Acne Information

Исследование Ниже Поверхности


Нежелательные чувства и мысли - богатая территория, чтобы нырнуть ниже поверхности для новой способности проникновения в суть, которая открывает сердце. Предположите на мгновение, что Вы проплываете на океане ощущений себя, несклонных признать, что изменчивые волны слева от Вас показывают гнев. Если Вы наденете плавающий механизм и погружение под ними, то Вы будете видеть целый новый мир.

Ниже гнева Вы наиболее вероятно найдете вред или страх. Закончите следующие предложения с вами непосредственно:

  • Каждый раз, когда я думаю о __________, я становлюсь сердитым.

  • Если я чувствую этот гнев, я боюсь это ___________.

  • Когда я чувствую этот гнев, мне причиняют боль о __________.

Помните, избегите назначать значение персонала на эти чувства. (Я - такой ужасный человек для чувства и размышления этого пути.) Только плавают вокруг с Вашей трубкой надежно в месте, исследование страх и повреждают, который находится ниже гнева.

Появитесь кратко и отразите о роли свои игры гнева. Вот несколько возможностей:

  • Гнев - щит, который защищает часть меня, который чувствует себя испуганным или вред.

  • Гнев - красный флаг, приводящий в готовность меня к присутствию страха перед вредом.

  • Гнев - посыльный. Часть внутри должна чувствовать себя испуганной или вред.

Теперь глубоко вздохните и нырните снова, смотря рядом со страхом или вредом для суждения, которое это, возможно, породило, такие как следующее:

  • Если бы люди знали, что я боялся, что они отклонили бы меня.

  • Я патетичен для того, чтобы бояться этого.

  • Чувство вреда слабо и глупо.

  • Поскольку я чувствую себя поврежденным, я не достоин любви.

Хронические реактивные сердитые ответы могут разрушить отношения, пустить под откос важные коммерческие сделки, и вызвать высокое кровяное давление. Неожиданный страх может заморозить нас в середине предложения, сдержать нас от того, чтобы говорить нашу правду.

Сердце - энергичный центр принятия и любящий - закрывается, когда Вы принимаете черно-белое размышление. Отчаянно будучи должен остаться в контроле жизни и понять мир, Вы обращаетесь к отклонению, что Вы видите как неправильно (плохой, несоответствующий, безнравственный) и цепляетесь за то, что Вы видите как право (хороший, соответствующий, моральный).

Когда сердце открывается, понимая мир не столь же важен как являющийся счастливым, находя длительный мир, чувствуя себя здоровым и свободное напряжение, и получая сон хорошей ночи. Ограничивая от открытия позицию о мире, поведении других, Ваша работа на работе позволяет сердцу таять разоблачающие глубины информации, которая успокаивает страх и ослабляет хватку контроля. Вы тогда можете жить подлинно, а не убеждено в своей правоте.

Вопросы для Того, чтобы отпускать Черного/Белого Размышления:

  • Если я сужу своего husband/wife/boss/друга, я также сужу меня таким же образом?

  • Я осуждаю свои ошибки или нехватку совершенствования, потому что я боюсь провала попытки или быть замеченным как отказ?

  • Я сужу гнев (страх, печаль, забота, любя) как неправильно в других, потому что я вижу это как неправильно во мне непосредственно?

  • Определенные люди действуют на мои нервы, потому что я боюсь, что их поведение напоминает мое собственное?

  • Если я хочу быть счастливым, а не прямо в этой ситуации, что я должен принять и простить во мне непосредственно?

    Подводное плавание может открыть ум к тому, что действительно продолжается в Вашем океане чувств. Но только самопринятие может раскрыть эти истины и открыть сердце.

    © 2003, Ребекка Скил, Автор, Тренер, Адвокат

    Вы можете опубликовать эту статью на своем вебсайте или для личного использования, пока статья остается неизменной, и файл подписи включен. Уведомление об использовании ценится.

    Об Авторе

    Новые Стратегии для Проживания Хорошо
    Ребекка Скил, МАМА, ГОСПОЖА
    Автор, Тренер, Спикер
    "расширьтесь, Ваше видение - изменяют Вашу жизнь"
    КНИГА: Вы Можете Сделать Это Небесами
    (505) 984-1739
    makeitheaven.tk
    rebecca@makeitheaven.tk


    БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ:
  • home | site map
    © 2011