Устанавливание Целей и Достигая Их

Независимо от того, что Вы хотите в жизни, у Вас есть гораздо больше шанса достижения ее, если Вы устанавливаете ясную цель, записанную, с определенными временными рамками.

Например, если Вы хотите похудеть, установите целевой вес и реалистическую дату достижения этой цели. Этим путем Вы больше займетесь тем фактически, что формировали план делать с этим кое-что, и придерживаться этого. Следуйте за этим постепенным процессом для своей цели.

1. Как только Вы решили то, что это - Вы, хотят достигнуть, удостоверьтесь, что у Вас есть ясное видение. Действительно см. это, чувствуйте это, услышьте это, испытайте это. Если у Вас есть цель похудеть, вообразить, как Вы будете чувствовать, когда Вы достигли своего целевого веса - как Вы будете чувствовать о вас непосредственно? Как Вы вознаградите себя? Поднятые картины или вдохновенные кавычки, что Вы будете видеть очень день, чтобы напомнить Вам о том, на что похожа Ваша цель.

2. Во-вторых, сделайте свою цель измеримой. Кое-что как похудение весьма легко в этом отношении - Вы устанавливаете целевой вес, который был бы правильным для Вашей высоты и т.д., Если Ваша цель - кое-что как 'быть более духовной', это является более трудным измерить - но вообразить то, что Вы сделали бы, чувство, будучи, если бы Вы были более духовными. Поймайте сущность того, что это означает для Вас. Думайте кое о чем определенном, которое Вы могли сделать, если бы Вы были более духовными и делаете эту свою цель. Это жизненно важно - если Вы не установите измеримую цель, то Ваша цель всегда будет неопределенна, и Вы действительно не знаете точно, к чему Вы стремитесь, который уменьшит Ваш motiviation.

3. Удостоверьтесь, что Ваша цель достижима и реалистична. Если Вы имеете послужной список неудавшихся целей, взглянули, чтобы видеть, принимались ли Вы цели, которые являются слишком большими, чтобы достигнуть в пределах данной шкалы времени, или являются за пределами Ваших способностей прямо сейчас. Это не означает, что они не в конечном счете достижимы - но иногда лучше начаться с меньших целей, что Вы знаете, что Вы можете достигнуть. Как только Вы начинаете достигать этих целей, Вы будете чувствовать себя более уверенными следовать за немного большей целью, и так далее...

4. Затем, назначьте дату для того, когда Вы достигнете своей цели. Напишите это в своем дневнике или календаре. Скажите Вашим самым близким друзьям и попросите, чтобы они спросили Вас, предприняли ли Вы действия, в которых Вы нуждаетесь, чтобы достигнуть Ваших целей. Если другие люди будут знать, что это - то, что Вы делаете, то Вы будете более мотивированными, чтобы выполнить независимо от того, что это - Вы, должен сделать.

5. Решите, как Вы вознаградите себя, когда Вы достигнете своей цели. Это очень важно. Мы часто не делаем паузу, чтобы покровительствовать нам, когда мы достигаем кое-чего, и часто наши достижения проходят почти незамеченные. Удостоверьтесь, что у Вас есть определенная награда, изложенная, который будет способом признать себя и дать себе повышение уверенности.

6. Изложите шаги, которые Вы должны сделать, чтобы достать Вашу цель и работу, когда Вы должны сделать их - помещает их в Ваш дневник или календарь - и затем придерживаются их!

7. Будут дни или возможно промежутки времени, когда Вы будете чувствовать себя демотивированными, приведенными в уныние и возможно начинаете задаваться вопросом, почему Вы думали, что Вы могли сделать это. Не позволяйте в эти моменты останавливать Вас. Это - только Ваш внутренний саботажник - восприятие, которое Вы создали от опыта прошлого, которые создали самоограничивающие верования. Используйте следующие руководящие принципы, чтобы держать Вас мотивированными:

? Если Вы застреваете, задаете себе вопрос, 'Как может я обходить это препятствие' - Вы можете быть удивлены, как легко Вы ответите на себя.

? Помните свою цель - приводят это в чувство, воображая, как Вы будете чувствовать, как Ваша жизнь будет и т.д.

? Напомните себе о последствиях НЕ достижения Вашей цели.

? Не чувствуйте себя виновными, если бы Вы не достигаете так быстро, как Вы хотели бы - вина является разрушительной - только рассматривают Вашу цель и реструктурируют в случае необходимости.

? Спросите себя, если Вы взяли слишком много - насколько реалистичный Ваша цель? Это нуждается в упрощении, или более длинном периоде времени?

? Напомните себе о том, чего Вы достигли пока - и даете себе награду.

? Отдохните - прекращают думать об этом в течение нескольких дней - и затем начинаются снова. Вы могли бы найти несколько новых идей.

? Удостоверьтесь, что у Вас есть правильные люди, поддерживающие Вас - если у Вас есть любой подавляющий Ваш проект, не обсуждайте его с ними.

? Спросите Ваши самые благосклонные друзья, чтобы помочь - заставляют их регулярно спрашивать Вас, что Вы делаете, чтобы достигнуть Вашей цели.

? Откажитесь слушать любые отрицательные мысли в своей голове, которые говорят Вам, что Вы не можете сделать этого. У каждого успешного человека есть они - но их успех - результат способности проигнорировать эти мысли.

? Помните, что Ваша цель достижима. Все прибывает из наших верований. Успешный человек имеет успех, потому что они полагают, что это возможно. Неудачное так, потому что они полагают, что это не. Это действительно что просто. Так полагайте, что Ваша цель возможна.

Прежде всего, будьте хороши к вам непосредственно. Не давайте себе трудное время - нет ничего неправильно с Вами, если Вы находите трудным придерживаться цели. Это совершенно нормально. Однако, если Вы находите это трудным, Вы можете страдать от низкой уверенности, или сам ограничение веры - почему бы не обсуждать это с тренером жизни?

Стопор шлаковой летки ПЗУ BA (Hons) FAETC
Тренер Жизни и автор
rosbott.tk